Du Mil, du Kinkéliba et des fruits de saison !

Lorsqu’il est pris correctement, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Ce matin je vous propose un petit déjeuner coloré, sain et équilibré 😉
Notre céréale du jour est le mil, saviez vous que le calcium qu’il contient est trois fois plus important que celui du lait ?  Continuer de lire « Du Mil, du Kinkéliba et des fruits de saison ! »

L’AnaNiébé !

Une alimentation saine ne se résume pas qu’à manger de la salade verte. Il s’agit plutôt d’avoir une assiette variée constituée d’aliments naturels ayant subi des modes de cuisson convenables (moins de gras, moins de sel, etc.)
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Le foie !

Le foie, c’est rapide à préparer et c’est super bon 😋 Le plus intéressant ? Il est pauvre en calorie ! Riche en fer, en vitamines (A – B9) et en sels mineraux (zinc et cuivre) ! Allez la famille, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas intégrer le foie dans votre alimentation😉 #MinuteSantéDeGabougouni Suivez moi avec le pseudo Gabougouni sur Instagram, Snapchat et facebook … Continuer de lire Le foie !

Smoothie Mangue Avocat

J’aime cette période de l’année, car on trouve des fruits et légumes à gogo😍. J’en profite donc pour faire le plein de vitamines et surtout en ce Ramadan. Mangovocat (je sais que ça sonne wierd😂, mais bon ! ) c’est le nom que j’ai donné à mon smoothie du moment. Ingrédients: 1 Mangue (j’ai utilisé la Kent du Sénégal, elle est très très bonne). 1 … Continuer de lire Smoothie Mangue Avocat